வாழ்க்கை துணையை திருப்தி படுத்த வயாக்ரா தேவை இல்லை! இதை செய்தால் போதும்! சீக்ரெட் உடைத்த மருத்துவர்!

 

சென்னை : திருமண வாழ்க்கையில் இணக்கத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த வயாக்ரா போன்ற மருந்துகள் தேவையில்லை என்று வலியுறுத்தியுள்ளார் புகழ்பெற்ற மருத்துவர் டாக்டர் கீதா மார்ட்டின்.

இயற்கை உணவுகள் மூலம் உடல் வலிமையையும் உற்சாகத்தையும் அதிகரிக்க முடியும் என்பதை தன் நீண்டகால அனுபவத்தின் அடிப்படையில் பகிர்ந்துள்ளார்.

டாக்டர் கீதா மார்டின் தனது நோயாளிகளுடன் நடத்திய ஆலோசனைகளில் பலரும் மன அழுத்தம், வயது அதிகரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக உடல் சோர்வை எதிர்கொள்வதாகக் கூறினர்

பல ஆண்டுகளாக நான் பார்த்த நோயாளிகளில் பெரும்பாலானோர் இயற்கை வழிகளைப் பின்பற்றிய பிறகு மிகுந்த முன்னேற்றத்தைக் கண்டனர். வயாக்ரா போன்ற மருந்துகளை நம்பாமல், அன்றாட உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்தாலே போதும்,” என்று அவர் தெரிவித்தார்.

டாக்டர் கீதா பரிந்துரைக்கும் சில முக்கிய இயற்கை உணவுகள்:

பாதாம், அக்ரோட் மற்றும் முந்திரி: ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. இவை உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும்

வெல்லம் கலந்த பால்: இரவில் சிறிது வெல்லம் சேர்த்த பால் அருந்துவது உடல் மற்றும் மன அமைதியைத் தரும்.

கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள்: கீரை வகைகள், பூண்டு, வெங்காயம், கேரட் போன்றவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும்.

தேன் மற்றும் இஞ்சி: தினசரி சிறிதளவு தேன் மற்றும் இஞ்சி உடல் உற்சாகத்தைத் தக்க வைக்க உதவும்.

பழங்கள்: வாழைப்பழம், திராட்சை, அன்னாசி போன்றவை இயற்கையான ஆற்றல் மூலங்கள்.

என் பல நோயாளிகள் இந்த உணவு முறையைப் பின்பற்றிய பிறகு தங்கள் திருமண வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியும் நெருக்கமும் அதிகரித்ததாகப் பகிர்ந்துள்ளனர். உடல் எடை குறைப்பு, நல்ல உறக்கம், மன அழுத்தம் குறைவு ஆகியவையும் இதன் மூலம் கிடைக்கின்றன,” என்று டாக்டர் கீதா மார்டின் கூறினார்.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக எச்சரிக்கும் விஷயம் என்னவென்றால், எந்த மருந்தையும் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்தக்கூடாது. அதே நேரத்தில், சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் போதுமான ஓய்வு ஆகியவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அடிப்படை என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

இந்த இயற்கை முறைகள் பலருக்கு நல்ல பலனைத் தந்துள்ளதாக டாக்டர் கீதா மார்டின் தன் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துள்ளது, ஆரோக்கிய உணர்வுடன் வாழ விரும்பும் தம்பதிகளுக்கு ஒரு நல்ல செய்தியாக அமைந்துள்ளது.

குறிப்பு: எந்த மாற்றங்களையும் செய்யும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும்.

English Summary : Dr. Geetha Martin shares her experience that natural foods are sufficient to support marital harmony and partner satisfaction without relying on medications that contains side effects. Through dietary changes including nuts, greens, honey, ginger, and fruits, many patients reported improved vitality, better health, and enhanced well-being in their relationships. She emphasizes balanced nutrition, exercise, and rest for overall wellness.